Tijd voor wat selfcare!

Even eerlijk, hoe vaak lukt het je écht om aan selfcare te doen? Misschien herken je het wel: je plant een avondje me-time met kaarsen en maskertjes, maar eindigt in een scrollmarathon op je telefoon, met Netflix op pauze en een paar lege chipszakken naast je. Is dat ook een soort selfcare? Misschien! Maar het voelt toch vaak anders als je er niet helemaal met je hoofd bij bent. Herkenbaar?

Hoe vaak neem je nu écht tijd voor jezelf?

Dus, even eerlijk: wanneer heb jij voor het laatst een moment genomen dat écht om jou draaide? Dan bedoelen we niet die snelle koffie terwijl je door je to-dolijst scrollde. Echt tijd voor jezelf!

Wanneer gaf je jezelf een compliment omdat je het gewoon verdient? Misschien voelt dat raar of ongemakkelijk. Toch kan het wonderen doen. Je bent immers je eigen beste vriendin. Hoe fijn is het om die band met jezelf nog wat extra te verdiepen? Misschien met een nieuw boek, een warm bad, of voor de momenten waarop je wat meer ontspanning zoekt: een sekstoy die precies bij jou past. Het is jouw moment en het zijn jouw regels.

Instagram vs reality

Op social media lijkt selfcare vaak op een perfect georganiseerde spa-ervaring. Met nagels die glanzen en avocado’s in prachtige plakjes. Leuk, maar laten we eerlijk zijn: voor de meesten van ons ziet zo’n selfcare-avond er net wat realistischer uit. Denk aan een comfy pyjama, in slaap vallen tijdens het kijken van een serie of gewoon lekker op tijd naar bed gaan. Het mooie van selfcare is dat het jóuw feestje is. Er is geen goed of fout en experimenteren is juist wat het leuk maakt. Misschien ontdek je dat een avondje kleuren jouw ding is en dat stilte je rust brengt. Of misschien ontdek je juist dat een relaxte avond met een beetje sensueel plezier precies is wat je nodig hebt. Laat het jouw avontuur zijn!

Praat over wat je nodig hebt…

Selfcare draait ook om vragen durven stellen en je eigen behoeftes serieus nemen. Wanneer zei je voor het laatst eerlijk tegen jezelf wat je nodig hebt? Grenzen aangeven of “nee” zeggen is soms lastig, maar kan zoveel rust brengen. Stel dat je vriendinnen je uitnodigen, maar je voelt dat je liever een avond voor jezelf hebt. Eerlijkheid wordt vaak gewaardeerd, en het helpt jou beter voor jezelf te zorgen. Dit geldt ook voor jezelf: gun jezelf wat avontuur en ontspanning, zonder oordeel. Of dat nu met een fijne bodyfoam, een boek of die nieuwe toy is die je altijd al wilde proberen.

Erken wat je voelt, alles mag er zijn

Onzekerheid, twijfels, rusteloosheid: het hoort er allemaal bij. Soms kom je gevoelens tegen die je liever niet zou hebben, maar juist die gevoelens kunnen je veel leren. Hoe vaker je deze gevoelens zonder oordeel erkent, hoe beter je begrijpt wat je nodig hebt. Selfcare en selflove zijn geen tocht naar een altijd-blije versie van jezelf maar een reis waarin je heel jezelf leert kennen. Voel je je rot? Prima. Gun jezelf een warm dekentje, misschien een avond waarin je volledig ontspant en experimenteert. Voel je je fantastisch? Omarm het en geniet ervan, misschien met dat nieuwe speeltje dat je voor jezelf hebt gekocht. Alles mag er zijn.

Lachen om jezelf is ook selfcare

Niets hoeft perfect te zijn. Dat gezichtsmasker dat net verkeerd uitsmeert of die thee die je morst op het moment dat je net lekker zit: dat hoort er gewoon bij. En ja, ook dat speeltje dat je net verkeerd om probeerde te gebruiken, we zijn allemaal maar mensen! Lach erom, omarm het en geniet vooral. Selfcare draait niet om het vlekkeloos uitvoeren van alles, maar om je goed voelen in jouw eigen, unieke versie van een fijn moment.

Jij bepaalt de weg

Onthoud: jij hebt de controle over jouw proces. Jij bepaalt wat werkt, wat je laat gaan en wat je opnieuw probeert. Selfcare kent geen vaste regels. Voel je vrij, wees lief voor jezelf en omarm de kleine stapjes. SOf het nu gaat om een spannend moment met jezelf of een rustige avond, jij kiest wat bij jou past.

Dus waar wacht je op? Geef jezelf de liefde die je verdient; niet volgens een lijst of verwachtingen, maar precies zoals het goed voelt voor jou. 

Geschreven op: 11 november 2024