Kaat Archieven - Ladies Night

To Shrek or not to Shrek Laatst las ik verbaasd over een nieuw fenomeen op de datingmarkt: het zogeheten shrek-daten. “Shrekken” (of “shrekking”) is bedacht door Generatie Z en verwijst naar daten met iemand die je niet aantrekkelijk vindt, in de hoop dat die persoon je beter zal behandelen dan je gewend bent. Deze trend […]

Kan ChatGPT je seksleven verbeteren? In mijn praktijk zie ik steeds meer mensen gebruikmaken van ChatGPT: van hulp bij het bepalen van de prijs voor hun nieuwe onderneming tot het inzetten van deze tool als ondersteuning bij seksuele problemen. Ik geef toe dat ik aanvankelijk wat sceptisch was, zeker op seksuologisch gebied. Hoe zou een […]

Zoals jullie weten, ben ik een grote fan van masturbatie. Een héle grote fan! Het biedt namelijk zoveel voordelen: je leert je lichaam beter kennen, je ontspant, je geniet, en al die zelfkennis en dat genot kun je vervolgens ook nog eens meenemen in je relatie. Een echte win-winsituatie! Toch zie ik in mijn praktijk […]

If you don’t use it, you lose it! Als seksuologe én vrouw weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om je seksuele systeem te voeden: if you don’t use it, you lose it! Wij vrouwen hebben nu eenmaal minder testosteron dan mannen en daardoor ook minder spontane zin in seks. Maar wanneer we […]

Het vaak onderschatte geheim van betere seks Ik zeg weleens dat ons belangrijkste erotische orgaan onze hersenen zijn. Die zorgen er namelijk voor dat onze handelingen een erotisch tintje krijgen, dat ons seksuele systeem geactiveerd wordt en dat we geen functionele, maar doorleefde seks ervaren. Het is dus superbelangrijk om je hoofd ‘erotisch actief’ te […]

Overspel blijft taboe Ik schreef al tientallen blogs voor LadiesNight. Noem een spicy onderwerp en de kans is groot dat ik me er (speciaal voor LadiesNight) al in verdiept heb. Van je eerste keer BDSM of pegging tot het betere vingerwerk, wilde fantasieën en tips voor een stomende 69-sessie: bijna alles vloeide hier al eens […]

Het naderende einde van monogamie? In mijn praktijk zie ik het steeds vaker: koppels die overwegen om hun relatie open te stellen. Vaak zijn het mensen die al jarenlang samen zijn, die écht van elkaar houden, maar die zich toch afvragen: is dit het nu? Moet ik kiezen tussen mijn partner en mijn nieuwsgierigheid? Of […]

Ook ik ben naar de bioscoop gegaan om de veelbesproken film Babygirl eindelijk te bekijken. Ik was ontzettend benieuwd na alle discussies die deze film had losgemaakt. Zou hij echt zo spraakmakend zijn? Was hij nu wel of niet feministisch van insteek? En misschien nog wel het belangrijkste: zou ik opgewonden én geïnspireerd de bioscoopzaal […]

Laat je niet misleiden! Tegenwoordig lijkt het alsof er op seksueel gebied steeds minder taboes zijn. Lijkt het, inderdaad. Want hoewel we over veel onderwerpen al een stuk opener kunnen praten, merk ik in mijn praktijk dat er toch nog veel taboes bestaan tussen de lakens. Taboes waar we ons soms niet eens bewust van […]

Een te laag libido bestaat niet! Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk die klagen over een ‘te laag libido’. Dat dat om verschillende redenen problematisch is, weten jullie ondertussen wel. Ten eerste omdat ‘het libido’ niet bestaat: zin in seks is iets dat bio-psycho-sociaal bepaald is en dus varieert tijdens ons leven. Ten tweede […]

Onzeker zijn is zo oud als de mens In mijn vorige blog noemde ik de drie grootste uitdagingen die ik bij de mensen in mijn praktijk tegenkom: schaamte, te veel in je hoofd zitten en onzekerheid. De eerste twee onderwerpen heb ik al eens voor jullie onder de loep genomen (klikhier of hier), dus vandaag […]

Zoveel mensen, zoveel problemen? Ik zie massa’s mensen in mijn praktijk. Dat wil zeggen dat ik ook een massa aan uitdagingen voorbij zie komen. Veel verschillende uitdagingen en worstelingen, wat mijn job ook net zo boeiend maakt. Maar ik zie ook vaak dingen terugkomen. Schaamte, onzekerheid, het teveel in je hoofd zitten. Over schaamte had […]

Een seksueel succesrecept is lekker maar saai Mensen die al langer samen zijn, komen vaak in een relationele en seksuele sleur terecht. Dat hoeft op zich niet slecht te zijn. Een sleur houdt immers iets voorspelbaars in. Je weet wat je kunt verwachten en meestal is datgene helemaal niet slecht! De meeste koppels die ik […]

Over bodycount en PIV’en De meeste seksueel gerelateerde zaken zijn bij vrouwen een groter taboe dan bij mannen. Denk aan de bodycount (wat een gruwelijk woord trouwens! Kunnen we dat hele concept niet schrappen?), seksuele fantasieën, kinks… Maar op één vlak lijkt het taboe omgekeerd te zijn: masturbatie en sekstoys. Daar waar mannen in hun […]

Soaps zijn er niks tegen Mijn job is wellicht de meest gevarieerde die er bestaat. Elk persoon dat bij mij binnenstapt, heeft zijn of haar eigen verhaal te vertellen, met specifieke bijzonderheden en details. Vaak ben ik verbaasd door de verhalen die ik allemaal te horen krijg. Zoals vaak voorkomt, overtreft de realiteit vaak fictie. […]

Eindelijk een ‘nieuwe’ ‘trend’ aan het firmament Ik lijk als seksuologe een nieuwe trend op te merken, zowel in de porno als bij sommige dames in mijn praktijk en op Ladiesnight Homeparties. Een trend die me ten zeerste verheugd ook, en dat is pegging. Voor de mensen onder jullie die helaas nog nooit van pegging […]

Werkwoorden vervoegen… Een relatie is een werkwoord, dat weet ondertussen gelukkig iedereen. Je moet tijd en energie in je relatie steken om ze goed te (blijven) houden. Dat gaat niet vanzelf. Akkoord, in het begin lijkt een relatie vaak vanzelf te gaan, maar dat blijft nooit zo. Of kom, dat blijft zelden zo. (Ik leer […]

Stereotypen in de slaapkamer: minder sexy dan het lijkt… Ik zie in mijn praktijk vaak de meer ‘vanzelfsprekende’ problemen: de vrouw die minder zin heeft als de man, de man die een meer kinky voorkeur heeft dan zijn partner, de man die te snel klaarkomt.. Maar, misschien zie ik nog wel meer de minder vanzelfsprekende […]

Een mens weet nooit genoeg Ook als seksuologe blijf ik bijleren. Natuurlijk, ik weet al veel. Al heel veel. Vanuit mijn opleiding voor een stuk, maar vooral ook door de mensen die ik in mijn praktijk mag zien en leren kennen. Zo wist ik nog niet over het bestaan van de kink: vore, om maar […]

Je bent niet alleen. In mijn praktijk zie ik van alles: dat maakt mijn job ook zo boeiend! Vaak denken mensen dat ze ergens alleen mee rondlopen. Dit zorgt er vaak voor dat ze er weinig of niet over communiceren. Dat is jammer, want zo blijf je natuurlijk met de gedachte rondlopen dat je de […]

Kaat kijkt mee in de slaapkamer, in élke slaapkamer Had ik al gezegd dat ik werkelijk de allerbeste job in de wereld heb? Ik denk het wel, hè? Niet alleen de allerbeste baan trouwens, ook de meest boeiende! Door mijn werk als seksuologe krijg ik een exclusieve inkijk in de slaapkamer van heel wat mensen. […]

Een gezamenlijk voornemen voor meer kans op succes! Een nieuw jaar! Dat vraagt om goede voornemens. Ik weet wel, de meeste mensen houden zich er niet aan, maar toch ben ik een voorstander. Het nodigt ons immers uit om bewuster om te gaan met bepaalde topics. Zeker als je als koppel samen goede voornemens formuleert. […]

Doet jullie seksleven ook een winterslaapje? De herfst is weer in het land. En met het vallen van de bladeren, zie ik dat veel van mijn cliënten (of mijn mensen, zoals ik ze liever noem), het moeilijker krijgen. We vertrekken naar ons werk als het donker is, en als we terugkomen is het alweer donker. […]

Geen paniek: bijna elk koppel ervaart een verschil in libido De top drie onderwerpen die ik als seksuologe in mijn praktijk aan bod zie komen zijn: Verschil in ‘libido’ (en daarmee samenhangend vaak seksuele sleur) Het verwerken van ontrouw Pijn bij het vrijen Dat mag niet verwonderen: deze drie zaken komen nu eenmaal erg vaak voor. […]

Partner, huisje, boompje, aanvullende partner, beestje… In mijn praktijk zie ik tegenwoordig steeds meer koppels met een open relatie. Dat is op zich niet heel verbazingwekkend: biologisch onderzoek geeft aan dat de mens als diersoort niet 100% monogaam is. Veel koppels proberen wel monogaam te zijn: hoe je het ook wendt of keert, monogamie is […]

Seksueel in slaap vallen… De vakantie is de periode waarin de meeste mensen meer seks hebben. Dit is geen toeval! Gedurende het jaar moeten we immers al zoveel: onze job goed uitvoeren, een sociaal leven onderhouden, boeiende hobby’s hebben, ons huishouden goed bijhouden, én voldoen aan alle sociale verplichtingen. En én én. Dat geeft vaak […]

Living on the Edge In mijn praktijk als seksuologe zie ik een grote variatie aan seksuele problemen en/of uitdagingen voorbij komen. Bij vrouwen is dat meestal pijn bij het vrijen (helaas) of een gebrek aan zin. Bij mannen gaat het eerder over het gevoel van te snel klaarkomen. Je hebt te snel klaarkomen en je […]

Geen job zo boeiend als de mijne Ik zie in mijn praktijk als seksuologe écht van alles voorbij komen: ontrouw, maar juist ook open relaties. Koppels die vanilleseks hebben, maar ook koppels die ten volle genieten van hun kink. Gezonde mensen die worstelen met hun seksualiteit, zieke mensen die een manier zoeken om hun seksleven […]

Mijn kindjes zijn ondertussen bijna zes, wat vliegt de tijd! Ze worden groter, hun lijfjes worden groter en met het groter worden komen er natuurlijk ook vragen, nog meer vragen. Dus ja, seksuele voorlichting is iets dat bijna dagelijks aan bod komt ten huize Bollen. Meestal heel basaal als: je mag iemand anders alleen aanraken […]

Een extra tintje grijs in de slaapkamer In mijn praktijk zie ik vaak koppels die al jaren samen zijn en die op zoek zijn naar wat pit in de slaapkamer. Een fijne zoektocht waar ik ze graag in bijsta. Regelmatig (en tegenwoordig steeds vaker) kom ik dan met mijn koppels uit bij BDSM. Stiekem zijn […]

Seks heeft veel invloed op je levensgeluk Jullie weten dat ik echt, oprecht vind dat ik de allermooiste job in de wereld heb. Mensen die worstelen op vlak van seksualiteit daarin toch verder kunnen helpen, geeft zoveel voldoening. Want je weet gewoon als je mensen helpt op dit vlak, dit onmiddellijk een groot effect heeft […]

Eerste hulp bij ontrouw Goed nieuws! Mijn nieuwe boek is uit! ‘Eerste Hulp bij Ontrouw’ schreef ik samen met mijn co-therapeute Lore Eerlings en is vanaf nu overal te bestellen. De titel geeft al aan waar het boek over gaat: in dit boek geven we koppels concrete handvatten die houvast bieden in het moeilijke eerste […]

Verhoog de temperatuur met seksspeeltjes en/of porno! Het wordt buiten weer kouder, alle reden dus om het binnen wat warmer te maken. Wat heter, zo u wilt. Daarbij zijn natuurlijk verschillende hulpmiddeltjes aan te raden. Seksspeeltjes, maar porno doet het vaak ook heel erg goed in het opkrikken van de temperaturen. En net zoals ik fan ben […]

Hot hot hot Wat een hete zomer hebben we achter de rug. Het erotische product dat ik dan veruit het meeste gebruik is glijmiddel. Dat klinkt misschien wat raar, want zijn we niet juist natter tijdens warme dagen? Misschien… Maar, ik gebruik mijn glijmiddel (uiteraard de Ladies Glide van LadiesNight), vooral tegen de schurende bovenbenen. Zeker bij warm weer […]

Leve masturbatie Masturbatie. I love it! Niets zo leuk als de liefde bedrijven met de persoon die je het beste kent (en hopelijk ook het liefste ziet): jezelf! Als seksuologe raad ik écht(!) iedereen aan om te masturberen: het is ontspannend, je leert jezelf er beter door kennen, het zorgt ervoor dat je goesting wakker blijft en onderzoek geeft aan […]

Zonne-energie Het is zomer, en dat zullen we geweten hebben! Wat een tropische temperaturen. Zalig. Ik klaar steeds helemaal op van wat zonneschijn en ik zie om mij heen dat ik hier niet de enigste in ben. Het lijkt wel alsof wij mensen functioneren op zonne-energie. Toch merk ik dat de zomer ook voor veel vrouwen vaak […]

1001 nachten Deze blog, lieve lezers, schrijf ik in extase. Geen seksuele extase (helaas!), maar wel een extase van dankbaarheid en blijdschap. Daar zijn twee grote redenen voor: ten eerste ging in mei de grote meeting van Ladies Night door. Eén keer per jaar geeft Ladies Night een grote meeting voor alle medewerkers en consulentes en wat was dat een feest! Het […]

Daar is de lente, daar is er ruimte om te experimenteren! Bijna geen corona-maatregelen meer én de lente die in de lucht hangt. Ik merk dat ik er écht van op leef. Alsof ik eindelijk, na 2,5 jaar winterslaap, terug een beetje begin te leven. En ik zie in mijn praktijk dat ik daar niet de […]

Er is weer hoop! Aaaah, wat heerlijk. De lente is in het land. Ik merk dat, samen met mij, veel van mijn cliënten opleven. De donkere winter laten we achter ons en we durven weer verder te kijken. Eindelijk weer wat perspectief, eindelijk weer wat warmte. Echt genieten! De wereld lijkt weer een beetje te ontwaken en daarmee lijkt bij velen ook de sensualiteit te ontwaken. We gooien die […]

Sunshine after the rain Er komen ons eindelijk betere tijden tegemoet! De maatregelen versoepelen, het weer wordt warmer. Zalig! Ik kan niet wachten op de komende maanden. Wat ik trouwens heb gemerkt bij veel koppels in mijn praktijk: de twee coronajaren die achter ons liggen waren een gigantische uitdaging. Veel relaties hebben daar onder geleden. Ons seksleven, dat heeft er ook onder geleden. De […]

Hallo 2022! Yay, het is 2022! Mijn allerbeste wensen nog voor jullie! Eigenlijk is dat een beetje laat, ik weet het, maar dit is mijn eerste blog van het jaar dus ik vind dat dat mag. Dat 2022 een beter jaar mag worden dan 2021. Op elk vlak: op vlak van gezondheid, relaties, de maatschappij en nátuurlijk seksualiteit. Want daar waar de coronacrisis in eerste instantie […]

Op naar 2022 Gelukkig ligt het jaar 2021 bijna achter ons. Wat een jaar was het weer! Eentje dat de geschiedenisboeken ingaat, maar ook eentje dat ik persoonlijk snel wil vergeten. Die verdomde Corona hè! Ik ben bijna het punt voorbij dat ik er het mooie van in kan zien. Gelukkig dat de feestdagen en jaarwisseling er bijna zijn, toch iets om naar uit te kijken! Sinds […]

Kaat’s grootste ergernis: gebrekkige seksuele opvoeding Halloween is geweest en Sinterklaas is net weer terug naar Spanje. Jawel, het is weer december! Voor ik kinderen had, vond ik de winter altijd maar een naar seizoen: nat, donker, bah! Nu ik kindjes heb, is dat gelukkig veranderd. Zij verheugen zich zo op al die feesten, dat ik me er zelf ook […]

Maar eerst: herfst En ook oktober zit er alweer op. Halleluja, wat vliegt de tijd! Het is alweer herfst. Halloween is geweest en we beginnen ons al klaar te maken voor kerst. Mij hoor je niet klagen, ik vind het allemaal erg gezellig. Zeker nu de meesten onder ons gevaccineerd zijn en er net wat meer […]

September = hernieuwde vrijheid September staat dit jaar in het teken van de hernieuwde vrijheid. Na ons 1.5 jaar koest gehouden te hebben, mogen we eindelijk terug echt buiten komen. Mits een coronapas kan er zelfs terug gefeest worden! Wat heb ik dat gemist! Ook bij Ladies Night was het feest trouwens, want we hebben eindelijk terug een consulentenmeeting gehad. […]

Vakantie = vrijen! Augustus alweer! Ondertussen is het hoogzomer. Genieten! Ik hoop dat jullie er al een even deugddoende vakantie op hebben zitten als mij. Want zeker na die heftige coronatijd die achter ons ligt, denk ik dat we hier alleen behoefte aan hadden. Even terug de batterijtjes opladen in het gezelschap van degenen die we […]

Zomer! Ja! Het is eindelijk weer zomer! Vakantie-tijd! Wat hebben we hier met zijn alleen ongelofelijk naar uitgekeken, denk ik. Ik wel in elk geval! Zeker nu de coronacijfers steeds beter worden en de maatregelen één voor één wegvallen. Het leven van voorheen, waar we ooit zo ver van verwijderd leken, is terug binnen handbereik. Weg […]

We mogen terug leven… Het gewone leven lijkt eindelijk weer een beetje op gang te komen. Wat hebben we daar allemaal deugd van! Ik ben, als hulpverlener, ondertussen twee keer gevaccineerd en ook de mensen die ik lief heb raken meer en meer gevaccineerd. Zo fijn om terug wat perspectief te krijgen, door de vaccinaties, door […]

Eindelijk kan het weer: de leukste vriendinnenavond! Eindelijk. De wereld gaat eindelijk weer een beetje open. Doordat we duchtig aan het vaccineren zijn en ons al een jaar behoorlijk inhouden, mogen we stilletjes aan steeds meer. Gelukkig maar! Ik merk in mijn praktijk dat mensen er zó aan toe zijn! Aan terug (meer) mensen mogen zien, […]

Zoveel seksuele onwetendheid Zoals de meeste van jullie weten geef ik ook les op de hogeschool. Dat is op het Postgraduaat Seksuologische Hulpverlening. In dit postgraduaat spijker ik samen met de andere docenten de kennis over seksualiteit van een heel aantal hulpverleners bij. Omdat dat helaas nog altijd erg nodig is. Ik vind het zelf heel logisch […]

Lentekriebels We beginnen stilaan te ontwaken uit de winter én onze winterslaap. Gelukkig! Ik merk in mijn praktijk dat zowat iedereen hier behoefte aan heeft. Corona en een lockdown is één ding, corona en een lockdown in de winter is een ander ding! De donkere, koude dagen zijn sowieso zwaar en helemaal wanneer je bijna […]

Hartjesfeest Wat ben ik blij dat januari erop zit. Daar waar januari voor mij meestal een maand is van het jaar stilletjes op te starten, was het dit jaar een ontzettend heftige maand. Maar ze is om. En dat is goed. Februari was een heel stuk beter. Ik, mijn man en mijn kindjes vierden ‘hartjesfeest’ (aka […]

Wauw, gewoon, wauw Wauw. Wat was januari 2021 heftig voor mij. Ik dacht dat ik met 2020 zowat mijn heftigste jaar (Corona! Verhuizen! Mijn eigen praktijk starten! Thuiswerken met een tweeling van drie jaar!) achter de rug had, maar dat was schijnbaar verkeerd gedacht… Voor degenen die niet alles hebben meegekregen: ik kwam begin dit […]

Kaat en haar voorliefde voor erotische toys En we zitten weer in lockdown. Maar dat weten jullie allemaal, want we dragen er allemaal de gevolgen van en zowat elk nieuwsbericht gaat er tot in de treurigheid over. Laat ik het daarom in deze blog maar gewoon niet over Corona hebben. Laten we over iets leukers […]

Door seksuologe Kaat Bollen. Rare tijden Hmm, ik heb het gevoel dat ik mijn blogs al een aantal maanden steeds op dezelfde manier begin. Wat zijn het rare tijden. Dan lijken we het Corona-beest verslagen te hebben, dan duikt het weer in alle hevigheid op. En dat begint te wegen. Ik merk aan de cliënten […]

Corona, de tweede golf Het zijn en blijven rare tijden. Waar ik in de vorige blog nog optimistisch en enthousiast was (Corona was bijna overwonnen! Vrijheid! Blijheid!), zitten we ondertussen in een tweede Corona-golf. Het virus is dus duidelijk vrouwelijk: want ook vrouwen kunnen (seksueel gezien) voor een tweede golf (een meervoudig orgasme dus) gaan. […]

Door seksuologe Kaat Bollen.  Experimenteren tijdens de lockdown Hoewel we nog niet van Corona verlost zijn, komt het gewone leven toch een beetje terug op gang. Gelukkig! En hoewel veel mensen de lockdown verschrikkelijk vonden, merk ik ook dat er mensen zijn die in deze tijd juist meer tijd voor elkaar zijn gaan maken. Veel […]

Door seksuologe Kaat Bollen Het mag terug! Ja! We kunnen terug party’s geven! Wauw, wat ben ik daar samen met de talrijke Ladies Night consulentes blij mee! Ik zeg altijd dat ik de mooiste job in de wereld heb, en dat meen ik ook echt. Mensen helpen hun (seks)leven beter te maken: is er iets […]

Door seksuologe Kaat Bollen Bijna, bijna We mogen nog niet te vroeg juichen, maar het zit er bijna op. Het lijkt erop dat we het zwaarte punt van de Corona-crisis achter ons hebben liggen en dat we voorzichtig kunnen beginnen nadenken over ons leven terug opnemen. Echt opnemen. Wat een opluchting! Ikzelf telde vooral af […]

Door seksuologe Kaat Bollen. Hetzelfde schuitje Goh, toen ik vorige blog schreef over de Corona-tijd, had ik echt niet gedacht dat ook de volgende blog over de lockdown zou zijn. Naïef als ik misschien ben, had ik gedacht en/of gehoopt dat we het ergste achter de rug zouden hebben nu. Maar dat is nog niet […]

Door seksuologe Kaat Bollen: Rare tijden Wat zijn het rare tijden. Een beetje apocalyptisch lijkt het wel. Een half jaar geleden hadden we nog nooit van Corona gehoord en nu zitten we allemaal in een vorm van lockdown. Ik vind het heel erg heftig. Als seksuologe kan ik nu niet meer aan de slag (want […]

Door seksuologe Kaat Bollen. De maand van de liefde, februari, ligt weer achter ons. Voor mij was het een heftige maand. Niet zozeer omwille van de liefde (al mag ik zeker niet klagen!), maar eerder door mijn werk. In plaats van gezellig Valentijn te vieren met mijn man, presenteerde ik op dat eigenste moment, en […]

Door seksuologe Kaat Bollen. In deze blog lijst ik voor jullie de voornaamste mannenspeeltjes op. Er zit vast wel iets tussen dat jouw partner bevalt… Ten eerste zijn er de cockringen. Een cockring (ook wel penisring) is een flexibele ring die je over de schacht van de penis schuift tot aan de basis van de […]